trainingseinheiten
urban circuit
urban circuit
unser klassisches Stationstraining, abwechslungsreich und herausfordernd
ein Ganzkörpertraining, geeignet für alle
die Übungen werden entsprechend deines Fitnesslevels angepasst
Hilfsmittel: Kettlebell, Rope, Slingtrainer, Slamballs, Minibands, etc.
Methode: Kraftausdauertraining
Dauer: 1 Stunde
bitte Matte mitbringen
urban running
urban running
die perfekte Kombination aus Laufen und Functional Training
Walken, Laufen oder Sprints wechseln sich ab mit
Körpergewichtsübungen
dabei nutzen wir die örtlichen Gegebenheiten auf
wechselnden Laufstrecken
Dauer: 1 Stunde
Voraussetzung: du solltest mindestens 3 Kilometer am Stück Joggen können